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核桃不离手-三株直销第一人峰睿教练

发表时间:2019-01-03 15:31:03预览:389次发表人:峰睿

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核桃可用做收藏大家都知道,但它的养生价值却很少被人们重视。

我国自古就有“核桃不离手,能活九十九”的说法。很多老人都有手里玩核桃的习惯,玩核桃又叫叫“文玩核桃”,在中国有着悠久的历史。

民间有一个历史悠久、广泛流传的“手疗核桃”,古时称“揉手核桃”,有的地方也称为“文玩核桃”、“健身核桃”、“掌珠”。属于中医外治器具之一。它起源于汉隋,流行于唐宋,盛行于明清。清乾隆皇帝曾赋诗赞美其养生功效:“掌上旋日月,时光欲倒流。周身气血涌,何年是白头?”民间也流传着一首民谣:“核桃不离手,能活九十九。超过乾隆爷,阎王叫不走。”另一首民谣则曰:“贝勒手上有三宝,板指、核桃、笼中鸟。”足见核桃健身的价值。

核桃不离手,能活九十九。

超过乾隆爷,阎王叫不走。

掌上旋日月,时光欲倒流。

周身气血涌,何年是白头。

下面为您介绍老年人玩核桃的好处:

1、老人在玩核桃过程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角,采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手,按摩掌上穴位,刺激手上反应区,达到舒脉通络、活血化淤、强身健体的效果。

2、老人每天揉核桃,可以通筋脉,养脏腑,调虚实,定气血,维系人体正常的功能。而且盘玩时间一长,核桃自然光滑润泽,产生脂玉一般的质感。

3、老人揉核可以加速和提高手臂的血液循环和疏通经络的作用,能延缓机体衰老,对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。

4、老人常用手把玩核可以增加手部灵活性,带动周身血液循环锻炼大脑,对于老年痴呆症有良好的预防作用。

老人在挤压、揉搓、转动核桃时,可以促进经络气血循环,使手掌反射区相对应的脏腑得到良性刺激,还可以提高手指的灵活性和协调性让老人骨骼、肌肉、指节关节也得到充分的锻炼,老年人平时动手机会不多,容易不用则废,把玩核桃对于老年人来说就是一节很好的手指操。

当然文玩核桃的作用需要采取合适的手法才能够发挥出来,使用文玩核桃做核桃健手操能够起到很多功效。

核桃健身是一个不受时间及周围环境限制、携带方便、绿色环保的健身方式。在此,我把这套核桃健身操的简化版总结整理出来,以便让更多的人受益。

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